Data | 26-06-2020 |
---|---|
Adres | Franconia, New Hampshire USA |
Dystanse | Triathlon (0,25mi / 7,25mi / 3mi) Triathlon - 1/2 ironman (1,2mi / 56mi / 13,1mi) Triathlon - olimpijski (1500m / 40km / 4,25mi) |
Link | http://www.millenniumrunning.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej