Triathlon | Trening | Porady Treningowe

Jakie akcesoria do treningu w triathlonie wybrać w 2024 roku. Triathlon to wymagający sport, który łączy pływanie, jazdę na rowerze i bieganie. Każda z tych dyscyplin ma swoje specyficzne wyzwania i wymaga odpowiedniego przygotowania i sprzętu.

Trenowanie w gorących warunkach stanowi istotny element przygotowań dla sportowców, zwłaszcza tych, którzy biorą udział w triathlonie.

Przedstawiamy najlepsze (naszym zdaniem) pianki do triathlonu i pływania openwater do 1000 złotych. Odpowiedni sprzęt w pływaniu triathlonowym i openwater, jak pianka do pływania, to kluczowy produkt do treningu i zawodów triathlonowych

Zegarki do triathlonu w 2024 – to 10 zegarków w 2024. Wybór zegarków triathlonowych jest bardzo duży, a ograniczając sie do 10 z pewnością pomineliśmy kilka ciekawych opcji.

Olav Aleksander Bu odegrał kluczową rolę w osiągnięciach olimpijskich Kristiana Blummenfelta oraz rekordowych wynikach Gustava Idena

Canyon zaprezentował dwa nowe modele roweru Speedmax CF. Modele Speedmax stały się synonimem innowacji i wydajności, ustanawiając nowe standardy w

Po krótkiej przerwie związanej z macierzyństwem, Katie Zaferes, amerykańska triathlonistka i medalistka olimpijska wraca do ścigania

Challenge Roth, jedno z najważniejszych wydarzeń w kalendarzu triatlonowym, ogłosiło, że Laura Philipp będzie jedną z gwiazd przyszłorocznych zawodów.

Garmin ujawnia wyniki badań dotyczących jakości snu na świecie. Średni wynik snu dla kobiet to 71, a dla mężczyzn 70.

Serie WTCS powracają na tor Yas Marina Circuit, rozpoczynając zmagania o kwalifikację do Igrzysk Olimpijskich w Paryżu 2024. Abu Dhabi WTCS to okazja do zdobycia pierwszych punktów na drodze do mistrzostw świata WTCS w 2024 roku.

Organizacja Zawodowych Triathlonistów (PTO) zaprezentowała listę startową na kobiecy wyścig Miami T100, który odbędzie się 9 marca 2024 roku.

Lucy Charles-Barclay, brytyjska triathlonistka, rozpocznie sezon 2024 na zawodach Miami T100. Jest to pierwsze wydarzenie z cyklu T100 Triathlon World Tour.

Jonas Deichmann, znany z niesamowitych wyczynów, podejmuje kolejne wyzwanie – 120 ironman’ów w 120 dni.

MyWhoosh wraz z Unią Kolarską Międzynarodową (UCI) organizują czwartą edycję Mistrzostw Świata UCI w e-kolarstwie.

XTERRA ogłosiła dodanie nowego wydarzenia do swojej międzynarodowej serii triathlonów terenowych – XTERRA Slovakia.

Sebastian Kienle, uznany triathlonista, zakończył swoją karierę w listopadzie 2023 roku. Kienle podkreśla, że triathlon to nie tylko hobby

Gwen Jorgensen, mistrzyni olimpijska z 2016 roku, ujawniła swoje plany startowe na nadchodzące tygodnie. Przygotowuje się do kluczowej fazy kwalifikacji do Igrzysk Olimpijskich w Paryżu.

Alistair Brownlee, dwukrotny mistrz olimpijski, po trudnym roku 2023 zmagającym się z kontuzjami, ogłosił, że jest “sprawny i zdrowy” i z niecierpliwością oczekuje na znacznie bardziej aktywny 2024 rok.

W 2024 roku kalendarz rozszerzy się do ośmiu wyścigów, które będą znane jako T100 Triathlon World Tour.

Sebastian Kienle, niemiecka legenda triathlonu udowodnił, że wciąż jest w świetnej formie. Były Mistrz Świata IRONMAN wziął udział w wydarzeniu Hyrox w Manchesterze, Wielka Brytania.

Kalendarz PTO Tour 2024. Wreszcie nadszedł dzień, kiedy zostanie ujawniony pełny kalendarz PTO Tour na rok 2024.

Olav Aleksander Bu, uznany za jednego z najlepszych naukowych umysłów w sporcie triathlonu, odnosi wielkie sukcesy stosując swoje metody w pracy z takimi atletami jak Gustav Iden i Kristian Blummenfelt.

Our Media, firma z siedzibą w Bristolu, potwierdziła sprzedaż magazynu 220 Triathlon firmie Kelsey Media. Transakcja została sfinalizowana 25 stycznia 2024 roku.

Nikki Bartlett, profesjonalna triathlonistka, dołączyła do zespołu FulGaz jako najnowsza ambasadorka marki.

IRONMAN ogłosił, że 82% miejsc na europejskie wydarzenia IRONMAN i IRONMAN 70.3 triathlon na sezon 2024 zostało już wyprzedanych

Joe Skipper, wielokrotny mistrz Ironman i ulubieniec fanów, ujawnił, że testuje nową metodę treningową.

W 2024 roku Narodowa Liga Kolarska (NCL) ogłosiła dziesięć drużyn które wezmą udział w Pucharze NCL.

Garmin wprowadza na rynek nowy produkt – HRM-Fit. Jest to monitor tętna zaprojektowany specjalnie z myślą o kobietach.

ROUVY, znany deweloper aplikacji do treningów wewnętrznych, ogłosił nowe techniczne partnerstwo z profesjonalnym zespołem kolarskim Lidl-Trek.

New Balance ogłosił oficjalną premierę swojego najnowszego modelu butów do biegania, FuelCell SuperComp Elite v4, która odbędzie się 1 lutego 2024 roku.

Alistair Brownlee udziela porady dla Triathlonistów IRONMAN celujących w przejście na cykle PTO na dystansie 100km (2km / 80km / 18km)

Fundacja Brownlee, założona przez braci Brownlee, znanych z osiągnięć w triathlonie olimpijskim, ogłosiła zakup TriHard Events.

Po miesiącu oczekiwania, Rada Miasta Malibu przyznała pozwolenie na organizację triathlonu w Malibu byłemu właścicielowi wyścigu, Michaelowi Epsteinowi.

Ponad dwudziestu turystów zostało uratowanych z niebezpiecznych fal przez zawodników Ironman i Ironwoman, którzy akurat zakończyli prezentację w okolicy.

Dania przeżywa historyczny moment. Książę Koronny Fryderyk został ogłoszony Królem Danii. Ma on silne powiązania z triathlonem.

Beth Potter, 32-letnia Szkotka, dokonała niezwykłej przemiany z biegaczki na torze na mistrzynię świata w triathlonie. Jej kariera w triathlonie rozpoczęła się po nieudanym występie w biegu na 10 000 metrów podczas Igrzysk Olimpijskich w Rio

Garmin opublikował swój Raport Fitness za 2023 rok, ujawniając trendy i nawyki ćwiczeniowe użytkowników na całym świecie. Dane pochodzą z aktywności zarejestrowanych przez użytkowników w aplikacji Garmin Connect w 2023 roku.

Tour de Zwift 2024 to ośmioetapowe wydarzenie, które łączy cyklistów i biegaczy z całego świata w wirtualnych krainach Zwift.

Polski Związek Triathlonu ogłosił daty ogólnopolskich zawodów, w tym Mistrzostw Polski w indoor triathlonie.

Ruth Astle, brytyjska gwiazda długodystansowego triathlonu opublikowała szczegółowy raport swoich zarobków. Wyniki finansowe przedstawione z perspektywy zawodowej triathlonistki w 2023 roku.

Super League Triathlon (SLT), założona w 2017 roku przez Michaela D’hulsta, Leonida Boguslavsky’ego i mistrza świata Chrisa McCormacka

Garmin ogłosił nowe funkcje oprogramowania dla wybranych smartwatchów serii Enduro 2, epix (Gen 2), fēnix 7, Forerunner oraz Venu 3. Te innowacje mają pomóc użytkownikom lepiej poznać swoje ciało i podnieść poziom treningów.

W 2024 roku w Londynie odbędzie się nowe, zespołowe wydarzenie rowerowe dla firm, PWR Hour. Wydarzenie zaplanowano na Światowy Dzień Środowiska, 5 czerwca 2024 roku

Kristian Blummenfelt, mistrz olimpijski w triathlonie, skupia się na obronie tytułu w Paryżu – cel złoto olimpijskie i bieg poniżej 29 minut.

Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) opublikowała Listę Zakazanych Substancji i Metod na rok 2024.

Kristian Blummenfelt, Taylor Knibb i Jonny Brownlee to nazwiska, które w ostatnich latach zdominowały świat triathlonu.

Czy wyobrażaliście sobie kiedyś, że możecie rywalizować na tej samej trasie co najlepsi triathloniści świata, a potem z zaciekawieniem obserwować ich zmagania?

2 czerwca 2024 roku Korea Południowa stanie się areną dla Mistrzostw Challenge Asia-Pacific. Wydarzenie to odbędzie się w ramach długoletniej imprezy Challenge Gunsan-Saemangeum.

W 2024 roku Turcja stanie się miejscem wyjątkowego wydarzenia sportowego – Challenge Gallipoli. Zawody odbędą się na półwyspie Gelibolu, znanej lokalizacji o bogatej historii.

Przed Igrzyskami Olimpijskimi w Paryżu w 2024 roku, Speedo wprowadza nowe edycje kostiumów pływackich Fastskin LZR Intent i LZR Valor.

Strava, popularna platforma dla sportowców, zaprezentowała swoją nową funkcję o nazwie “Flyover”.

Garmin wprowadził znaczącą aktualizację oprogramowania dla swoich flagowych zegarków – serii Fenix 7 i Epix. Ta aktualizacja przynosi szereg nowych funkcji, które zwiększają możliwości tych urządzeń.

Wraz z nadejściem jesieni i zbliżającą się zimą, rowery gravelowe ponownie zyskują na popularności, rower Canyon Grail to nowa propozycja od Canyon.

Sam Long, jedna z największych osobowości w triathlonie, stał się inspiracją dla wielu triathlonistów.

World Triathlon ogłosił kalendarz na sezon 2024, dodając nowe zawody i przesuwając o tydzień rozpoczęcie sezonu WTCS w Abu Dhabi.

Triathlon ewoluuje nie tylko pod kątem sportowym, ale i finansowym, Lista Najlepiej Zarabiających zawodników w Super League, PTO i IRONMAN

W lutym 2024 roku miasto Napier w Nowej Zelandii stanie się nowym centrum świata triathlonu.

New Clark City zamienia się w arenę sportowych emocji. Mistrzostwa AST Duathlon odbędą się tu 26 listopada 2023.

Zwift, lider wirtualnych platform kolarskich, ogłasza start Zwift Games 2024 – wydarzenia, które ma na nowo zdefiniować i wzmocnić pozycję cyklistyki w esports.

Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich XTERRA wracają na Sugarloaf Mountain w Maine, USA, w 2024 roku. To już piętnasta edycja tego prestiżowego wydarzenia.

Rudy von Berg, pochodzący z Boulder, odniósł spektakularny sukces, wygrywając IRONMAN na Florydzie. Kacper Stępniak po zajęciu drugiego miejsca w tych samych zawodach wskoczył o 14 pozycji w rankingu PTO.

Europejska Federacja Triathlonu, Europe Triathlon, ogłosiła, że zawody PTO European Open w Ibizie, Hiszpania, w 2024 roku nie będą przyznawać tytułów Mistrzostw Europy. Zawody odbędą się 28-29 września 2024 roku

Marka technologiczna FORM wraz okularami pływackimi FORM Smart Swim Googles wprowadziła na rynek HeadCoach.

Factor Bikes we współpracy z brytyjskim projektantem i cyklistą Paulem Smithem przedstawiają ekskluzywną, limitowaną edycję roweru OSTRO VAM.

World Triathlon potwierdził, że okularki pływackie FORM Smart Swim Goggles są dozwolone we wszystkich formatach zawodów triathlonowych.

Podczas Challenge Roth, który odbędzie się 7 lipca 2024 roku, zostanie wykorzystana technologia RaceRanger.

Jeśli zamierzasz zanurzyć się w świecie kolarstwa stacjonarnego, kluczowe jest rozpoczęcie od dobrze przemyślanego podejścia.

Garmin wchodzi na rynek z hukiem, prezentując swoją nową kolekcję MARQ Carbon. Mówimy tu o trzech zjawiskowych zegarkach, każdy z nich stworzony z aż 130 warstw włókna węglowego.

Zwift, znany i ceniony w świecie kolarstwa, wprowadza na rynek swój najnowszy produkt – trenażer Hub One. To nie tylko kolejny trenażer. To prawdziwa rewolucja w treningach wewnętrznych.

Zwift i Wahoo Fitness zakończyły niedawno spór o patent związany z trenażerem Zwift Hub. Obie firmy doszły do porozumienia i postanowiły ponownie współpracować.

Korzystając z pięcioletniego strategicznego partnerstwa z Red Bull Advanced Technologies oraz niedawnej premiery roweru Speedmachine TT/triathlon, BMC przedstawiło rower szosowy Teammachine R.

128. Maraton Bostoński 2024 startuje 15 kwietnia 2024. Boston Athletic Association (B.A.A.) rozpoczęła powiadamianie zakwalifikowanych uczestników o przyjęciu do 128. Maratonu Bostońskiego

Trenażer rowerowy zrewolucjonizował sposób, w jaki rowerzyści mogą trenować w komfortowych warunkach domowych, niezależnie od kaprysów pogody.

Jackson Laundry, wielokrotny zwycięzca zawodów IRONMAN 70.3, apeluje o wprowadzenie systemu technologicznego RaceRanger jako “standardu” na każdych zawodach profesjonalnych.

Testy biegowe, czyli jak sprawdzić, że trening biegowy przynosi oczekiwane efekty. Istnieje kilka łatwych do wykonania testów biegowych, dzięki którym zmierzymy progress. Oto kilka z nich.

Ultratriathlon, choć nie jest tak powszechny jak triathlony na krótszym dystansie, zyskuje na popularności z każdym rokiem.W artykule przedstawiamy kluczowe informacje o ultratriathlonie.

W światowym triathlonie pojawiły się obawy dotyczące możliwości pływania w rzece Sekwanie podczas Testowego Wydarzenia Olimpijskiego w stolicy Francji. Te

365 Triathlon to inicjatywa Adriana Kostery, czyli najdłuższy triathlon świata przez 365 dni. Pierwszy etap 365 Triathlon Adrian Kostera właśnie zakończył

Międzynarodowa rywalizacja na najwyższym poziomie w triathlonie osiąga nowy etap. Paulina Klimas, reprezentantka Polski, zostaje wpisana na listę startową zawodów testowych IO Paryż 2023.

Triathlon to sport wymagający nie tylko odpowiedniego treningu i regeneracji, ale także odpowiedniego odżywiania i nawadniania w triathlonie.

IRON 102, Sean Conway, brytyjski sportowiec wytrzymałościowy pobił rekord świata triathlonu na dystansie długim. Zrobił 105 triathlonów IRONMAN

Garmin, lider w dziedzinie technologii GPS, wprowadził na rynek dwa nowe komputery rowerowe – Edge 540 i Edge 840. Te

W świecie sportu, gdzie liczy się każda sekunda, metody treningowe nieustannie poddają się analizie. “Metoda Norweska” to ostatnio najbardziej na czasie, wywołując spór między dwoma legendami triathlonu – Markiem Allenem i Timem Donem.

Sean Conway, fenomen wytrzymałości, osiągnął niewiarygodny wyczyn, kończąc 102 triatlony Ironman w ciągu 102 dni. Ten 43-letni sportowiec codziennie pokonywał

“Triatlonista Ross Edgley przerwał próbę rekordu z powodu ekstremalnej fali upału w Europie. Upalne warunki doprowadziły do potencjalnego ryzyka odwodnienia i uszkodzenia nerek.”

Podnoszenie “Ciężarów Mentalnych” po Treningu Sprawia, że Stajesz Się Szybszy. To wyniki badań które udowadniają że szkolenie wytrzymałości umysłowej pomaga w treningu.

Joshua Cheptegei, rekordzista świata na dystansach 5000 m i 10 000 m, planuje w tym roku zadebiutować w maratonie. Ten utalentowany biegacz z Ugandy zadebiutuje na tym dystansie 3 grudnia w Walencji.

Trening mentalny, choć nie jest tak powszechnie rozpoznawany jak trening fizyczny, jest równie ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrobytu.

Zwift, znana platforma treningowa dla biegaczy i kolarzy, zadebiutowała na rynku sprzętu sportowego z produktem Zwift Hub Smart Trainer. To

Zwift, popularna wirtualna platforma treningowa dla kolarzy i biegaczy, wprowadził nowy produkt do swojej oferty: Zwift Play. Ten innowacyjny urządzenie, obecnie w fazie beta, ma zrewolucjonizować sposób, w jaki użytkownicy korzystają z aplikacji Zwift.

W świecie cyfrowego treningu kolarskiego, wybór odpowiedniej platformy może być trudny. W tym artykule porównamy sześć popularnych aplikacji treningowych: Zwift,

Triathlon to wyjątkowy sport, który łączy pływanie, jazdę na rowerze i bieganie w jednym intensywnym wyścigu. Jest to wyzwanie, które testuje Twoją siłę, wytrzymałość i determinację. Ale nie daj się zmylić – triathlon jest dostępny dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej, z odpowiednim treningiem.

Adrian Kostera, polski ultratriathlonista, wyruszył na niesamowite wyzwanie – przepłynąć 1205 km, przejechać na rowerze 31132 km i przebiec 7833 km w ciągu 365 dni, czyli pokonać dystans nieco dłuższy niż obwód Ziemi.

Planowanie treningów to klucz do sukcesu w triathlonie, zwłaszcza dla osób, które nigdy wcześniej tego nie robiły. W tym artykule

Odpowiednie odżywianie jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu przez sportowców, a w przypadku triathlonistów ma szczególne znaczenie ze względu na złożoność i wymagający charakter tego sportu. W tym artykule omówimy podstawy odżywiania w triathlonie, strategie ładunku węglowodanowego przed zawodami, dostarczanie energii i nawodnienie w trakcie zawodów oraz regenerację i odbudowę po zawodach

Garmin Forerunner 965, Garmin Fenix 7, Garmin Forerunner 255, Polar Vantage V2, Polar Pacer Pro, Coros Pace 2 oraz Timex Ironman R300 to zaawansowane zegarki sportowe dla triathlonistów i entuzjastów różnych dyscyplin sportowych.

Od ponad 6 lat zbieramy dla Was informacje o zawodach triathlonowych w Polsce. Pomysł na aplikację mobilną kiełkował w naszych głowach przez jakiś czas i w tym roku się zmaterializował 🙂 Aplikacja Kalendarz Triathlonowy to wszechstronne narzędzie dla triatlonistów na każdym etapie ich rozwoju. Zaprojektowana z myślą o potrzebach sportowców, którzy chcą osiągać lepsze wyniki, śledzić swoje postępy i uczestniczyć w najważniejszych wydarzeniach triathlonowych w Polsce. Dzisiaj opiszemy, jak szukać zawodów triathlonowych, a w kolejnym artykule przedstawimy jak korzystać z planów treningowych w aplikacji.

Każdy ma inny powód do startu w triathlonie. Jedni trenują od dziecka i zostało ze szkoły. Inni szukają wyzwania lub po prostu chcą utrzymać się w dobrej formie. Oto kilka wskazówek, które pomogą początkującym triathlonistom przygotować się do startu w triathlonie.

Triathlon to wymagający i satysfakcjonujący sport, który wymaga dyscypliny, determinacji i zaangażowania. Zrównoważenie pracy, życia i treningu triathlonowego może wydawać się trudne, ale można tego dokonać, mając odpowiednie nastawienie, planowanie i wsparcie. Ten artykuł dostarczy wyczerpującego przewodnika, który pomoże Ci pomyślnie poradzić sobie z wyzwaniami związanymi z wprowadzeniem treningu triathlonowego do codziennego życia, jednocześnie utrzymując zdrową równowagę między pracą a życiem osobistym.

Jeśli podjąłeś decyzję o zmierzeniu się z triathlonem, gratulacje! Ten multidyscyplinarny sport stanowi doskonałą okazję do sprawdzenia swoich fizycznych i psychicznych możliwości, a przyłączenie się do społeczności triathlonowej może okazać się niezwykle satysfakcjonującym doświadczeniem. Jako początkujący, możesz poczuć się przytłoczony mnogością dostępnych informacji, jednak nie martw się – ten krótki przewodnik pomoże Ci z rozpocząć przygodę z treningiem triathlonowym.