Data | 22-08-2020 |
---|---|
Adres | Maniów Mały, Dolnośląskie Polska |
Dystanse | Triathlon - 1/4 ironman (950m / 45km / 10,55km) Wyniki |
Link | https://triathlonmietkow.pl |
Zawody triathlonowe odbędą się Maniowie Małym nad Jeziorem Mietkowskim, woj. dolnośląskie, dystans 1/4 ironman.
1.Zawody odbędą się w dniu 22 sierpnia 2020 r.
2. Dystans – 1/4 IM (950m pływania, 45km roweru, 10,5km biegu).
3. Start zawodów godz. 15.00
4. Rywalizacja na wszystkich dystansach będzie się odbywać w formule bez draftingu.
5. Start będzie wspólny z zachowaniem dystansu sanitarnego 2m.
8. Limity czasowe:
P: 30min, P+R: 2h 30min, P+R+B: 3h 45min
[km] | Nazwa Wydarzenia | Data startu |
---|---|---|
16.89 | Marconi Duathlon Świdnica 2025 | 11-05-2025 |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej