Bieganie po zmroku staje się coraz bardziej popularne, zwłaszcza w miastach, gdzie wiele osób nie ma innej możliwości na trening niż wieczorem. Jednak niska widoczność stwarza poważne ryzyko wypadków. Właśnie dlatego zakup odzieży odblaskowej jest kluczowy dla bezpieczeństwa biegaczy.
Dlaczego odblaskowa odzież jest niezbędna podczas biegania po zmroku?
Badania wykazują, że noszenie odzieży odblaskowej znacząco zwiększa widoczność biegacza w warunkach słabego oświetlenia. Na przykład, produkty marki Smart In The Dark sprawiają, że biegacz jest widoczny z odległości co najmniej 125 metrów, w porównaniu do 25 metrów w ciemnych ubraniach i 60 metrów w jasnych ubraniach.
Dodatkowo, umieszczanie elementów odblaskowych na ruchomych częściach ciała, takich jak nadgarstki i kostki, zwiększa ich skuteczność, ponieważ ruch przyciąga uwagę kierowców.
8 rekomendowanych produktów poprawiających widoczność podczas nocnego biegania
1. Latarka czołowa Ledlenser H5R CORE
Moc światła: 500 lumenów
Zasięg: do 200 metrów
Czas pracy: do 50 godzin
Funkcje: regulacja kąta świecenia
Latarka czołowa zapewnia doskonałą widoczność na trasie, a jej regulacja pozwala dostosować oświetlenie do indywidualnych potrzeb. Dostępna na Amazon.pl
2. Światło na klatkę piersiową Gato
Moc światła: 250 lumenów
Cechy: odblaskowe paski, światła z przodu i z tyłu
Idealne rozwiązanie dla biegaczy preferujących alternatywę dla latarki czołowej, zapewniające widoczność z obu stron.
3. Kurtka Proviz Hi-Vis
Materiał: wodoodporny
Kolory: szeroki wybór jaskrawych barw
Kurtka łączy styl z funkcjonalnością, chroniąc przed deszczem i zwiększając widoczność dzięki jaskrawym kolorom. Dostępna na Amazon.pl
4. Czapka Gore Windstopper
Materiał: neonowy, oddychający
Funkcje: ochrona przed wiatrem i deszczem
Czapka zapewnia komfort termiczny i widoczność, co jest szczególnie ważne podczas chłodniejszych dni.
5. Buff CoolNet UV+ Reflective Buff
Funkcje: ochrona szyi, zwiększona widoczność
Cechy: łatwość prania, wielofunkcyjność
Buff to wszechstronny dodatek, który chroni przed zimnem i zwiększa bezpieczeństwo dzięki odblaskowym elementom.
6. Kamizelka Proviz Hi-Viz
Materiał: lekki, oddychający
Cechy: łatwa do założenia, nie ogranicza ruchów
Kamizelka to prosty sposób na zwiększenie widoczności bez konieczności zakładania pełnej kurtki.
7. Koszulka Dhb Flashlight Long Sleeve Jersey
Materiał: jaskrawy, odblaskowy
Funkcje: wysoka oddychalność, komfort noszenia
Koszulka zapewnia komfort podczas biegu i zwiększa widoczność dzięki odblaskowym elementom.
8. Odblaskowe opaski snap-on
Zasięg widoczności: do 300 metrów
Zastosowanie: nadgarstki, kostki, plecak
Opaski to uniwersalne akcesorium, które można łatwo przymocować w różnych miejscach, zwiększając widoczność biegacza.
Dodatkowe wskazówki na bieganie w ciemności
Używaj jasnych kolorów: Jeśli nie masz odzieży odblaskowej, wybieraj jasne kolory, takie jak żółty, jasnozielony czy czerwony.
Ruchome akcesoria: Dodanie odblaskowych dodatków do nóg i rąk zwiększa widoczność dzięki naturalnemu ruchowi.
Dobrze oświetlone trasy: Staraj się biegać na dobrze oświetlonych ścieżkach, aby uniknąć potknięć o przeszkody.
Kieruj się w stronę nadjeżdżających pojazdów: Bieganie w stronę ruchu pozwala na lepszą orientację w sytuacji na drodze.
Podsumowanie
Inwestycja w odzież odblaskową to kluczowy krok do zapewnienia sobie bezpieczeństwa podczas nocnych biegów. Wybierając odpowiednie akcesoria, możesz znacznie zwiększyć swoją widoczność, co w efekcie zmniejszy ryzyko wypadków. Pamiętaj, że bezpieczeństwo podczas treningu jest najważniejsze, dlatego warto zadbać o odpowiedni sprzęt, by móc cieszyć się bieganiem o każdej porze dnia i nocy.
