Data | 21-08-2020 |
---|---|
Adres | Clearwater, Florida USA |
Dystanse | Triathlon (0,25mi / 13mi / 3,1mi) Triathlon (0,5mi / 26mi / 6,2mi) |
Link | https://runsignup.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej