Data | 20-06-2020 |
---|---|
Adres | Erlabrunn, Bayern Germany |
Dystanse | Triathlon - 1/2 ironman (2100m / 76km / 20km) Triathlon - olimpijski (1500m / 38km / 10km) |
Link | http://www.wuerzburg-triathlon.de |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej