Data | 21.08 - 22.08.2020 |
---|---|
Adres | Tahoma, California USA |
Dystanse | Duathlon (2mi / 25mi / 6,7mi) Triathlon - 1/2 ironman (1,2mi / 56mi / 13,6mi) Triathlon - olimpijski (0,9mi / 25mi / 6,7mi) Triathlon - sprint (500m / 10mi / 2mi) |
Link | https://laketahoetri.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej