Data | 08-08-2020 |
---|---|
Adres | Rajgród, Podlaskie Polska |
Dystanse | Swimrun (1500m / 5km) |
Link | http://www.iswimirun.pl |
iSwim & iRun Series - Wyzwanie Rajgród
- SOLO | 5 km bieg oraz 1500 metrów pływanie
- DUETY | 5 km bieg oraz 1500 metrów pływanie
Wyścig zostanie przeprowadzony i rozegrany w dniu 20 czerwca 2020 8 Sierpnia 2020 ze startem i metą w miejscowości Rajgród nad jeziorem Rajgrodzkim. Trasa wyścigu pływackiego poprowadzona będzie na jeziorze Rajgrodzkim w Rajgrodzie, biegowa na terenach przyległych centrum Rajgródu, start nastąpi z plaży miejskiej.
PROGRAM MINUTOWY:
Praca biura: zapisy i zgłoszenia w miejscu startu od godziny 10:00 do 12:30
11:30 – 13:30 – numerowanie zawodników
13:45 – obowiązkowa odprawa techniczna
14:30 - Start | iSwim & iRun Series - Wyzwanie Rajgród
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
15:30 - Pierwszy zawodnik / duet na mecie
16:15 – Dekoracje
16:30 – Zakończenie zawodów
A po zawodach …
Było coś dla Ciała to i dla Duszy musi być …
W godzinach popołudniowo - wieczornych zapraszamy wszystkich do uczestnictwa w spotkaniu integracyjnym w formie plenerowej „ognisko”.
Warto spędzić czas w gronie osób o podobnych zainteresowaniach w duchu sportu, „racząc się duchem puszczy”, przy wyśmienitych smakach „natury” regionalnych dań.
Sport może tylko łączyć,
Serdecznie Zapraszamy.
Szczegóły na www.iswimirun.pl
Regeneracja po treningu jest nieodłącznym elementem efektywnego planu treningowego, ale niestety często bywa zaniedbywana.
Czytaj dalejCodzienne obowiązki, intensywne treningi, mało snu i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, wyłącznie
Czytaj dalej