Data | 15-08-2020 |
---|---|
Adres | Hüttwilen, Switzerland |
Dystanse | Triathlon (500m / 20,6km / 6,2km) Triathlon - olimpijski (1500m / 38,2km / 10,5km) |
Link | https://dreiseenstafette.ch |
Odpowiednia rozgrzewka to klucz do sukcesu w triathlonie. Dowiedz się, jak poprawić wyniki dzięki naukowym zasadom, dostosowanym ćwiczeniom oraz mentalnemu przygotowaniu.
Czytaj dalejBieganie może przyczynić się do budowy mięśni, zwłaszcza w intensywnych formach, takich jak sprinty. Dowiedz się, jak optymalizować swoje treningi oraz jakie zasady dotyczą diety i regeneracji, aby skutecznie zwiększyć masę mięśniową.
Czytaj dalej