Data | 10-07-2020 |
---|---|
Adres | Clermont, Florida USA |
Dystanse | Duathlon (1mi / 11mi / 5km) Triathlon (0,5mi / 21,6mi / 10km) Triathlon (200yd / 8mi / 2mi) Triathlon (440yd / 10,8mi / 5km) |
Link | http://sommersports.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej