Data | 19.06 - 20.06.2020 |
---|---|
Adres | Jena, Thüringen Germany |
Dystanse | Kids - triathlon Triathlon (200m / 5km / 1km) Triathlon (600m / 12km / 3km) Triathlon - super sprint (400m / 10km / 2,5km) |
Link | https://www.facebook.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej