Data | 27-06-2020 |
---|---|
Adres | Uelzen, Niedersachsen Germany |
Dystanse | Triathlon - 1/2 ironman (1900m / 90km / 21,1km) Triathlon - olimpijski (1500m / 40km / 10km) |
Link | http://www.oseetriathlon.post-sv-uelzen.de |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej