Data | 12-06-2020 |
---|---|
Adres | Zug, Switzerland |
Dystanse | Duathlon (5km / 40km / 10km) Triathlon (500m / 40km / 5km) Triathlon - olimpijski (1500m / 40km / 10km) |
Link | http://www.zytturmtriathlon.ch |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej