Data | 19-09-2020 |
---|---|
Adres | Zwickau, Sachsen Germany |
Dystanse | Triathlon (200m / 5km / 1,5km) Triathlon - sprint (700m / 20km / 5km) Triathlon - super sprint (400m / 10km / 2,5km) |
Link | http://www.zwickau-triathlon.de |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej