Data | 15-08-2020 |
---|---|
Adres | Estepona, Malaga Spain |
Dystanse | Triathlon |
Link | https://www.triatlonandalucia.org/competiciones/xxiii-triatlón-villa-de-estepona |
Odpowiednia rozgrzewka to klucz do sukcesu w triathlonie. Dowiedz się, jak poprawić wyniki dzięki naukowym zasadom, dostosowanym ćwiczeniom oraz mentalnemu przygotowaniu.
Czytaj dalejBieganie może przyczynić się do budowy mięśni, zwłaszcza w intensywnych formach, takich jak sprinty. Dowiedz się, jak optymalizować swoje treningi oraz jakie zasady dotyczą diety i regeneracji, aby skutecznie zwiększyć masę mięśniową.
Czytaj dalej