| Data | |
|---|---|
| Lokalizacja | |
Podejmij wyzwanie i dołącz do nas na starcie!
Weź udział w XIII Triathlonie Kraśnik — największej i najstarszej imprezie triathlonowej w województwie lubelskim, która nieprzerwanie organizuje rywalizację!
21 czerwca 2026 r. spotkajmy się w Kraśniku na jednej z najbardziej klimatycznych tras w regionie. Zarezerwujcie termin i dołączcie do nas podczas Mistrzostw Województwa Lubelskiego oraz Mistrzostw Polski Strażaków w Triathlonie.
Przypadkowe treningi teraz to prosta droga do kontuzji. Potrzebujesz skondensowanego planu, który skupi się na tym, co najważniejsze, by bezpiecznie dotrzeć do mety.
Wybierz dystans, a potem cel, jaki chcesz osiągnąć na tych zawodach:
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
/buty-do-biegania-hoka-clifton-9-1127895-turkusowy-0000305180360.jpg)