Data | 23-11-2019 |
---|---|
Adres | San Dimas, California USA |
Dystanse | Triathlon (0,5 mi / 14 mi / 4,5mi) ( Running ; Obstacle Race, Ultra, Sprint ; Spartan Race ) |
Link | http://renegaderaceseries.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej