Data | 19-09-2020 |
---|---|
Adres | La Seyne-sur-Mer, France |
Dystanse | Triathlon (3000m / 90km / 20km) Triathlon - olimpijski (1500m / 45km / 10km) |
Link | https://www.trigames.fr |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej