Data | 23-05-2020 |
---|---|
Adres | Ingolstadt, Bayern Germany |
Dystanse | Triathlon - 1/2 ironman (1900m / 86,3km / 20,2km) Triathlon - olimpijski (1500m / 40km / 9,8km) Triathlon - sprint (750m / 20km / 4,6km) |
Link | http://www.triathlon-ingolstadt.de |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej