Data | 11-07-2020 |
---|---|
Adres | Le Bouchet-Saint-Nicolas, France |
Dystanse | Swim Run (8,5km / 17km) Triathlon (1200m / 35km / 10km) Triathlon (2700m / 82km / 18km) Triathlon - sprint (650m / 20,5km / 5,2km) |
Link | https://www.triathlon-lac-du-bouchet.fr |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej