Data | 29-05-2020 |
---|---|
Adres | Villiers-sur-Loir, France |
Dystanse | Triathlon - 1/2 ironman (2300m / 97km / 22km) |
Link | https://Triathlon devendome.com/?fbclid=IwAR005b3JS1qHmuUbuJg3moALHFBUPEaBKMU0Qd-9mNPnwl-O6m3-ue_xSbE |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej