Data | 12-06-2020 |
---|---|
Adres | Briesensee, Brandenburg Germany |
Dystanse | Triathlon (2200m / 84km / 20km) Triathlon (500m / 19km / 5km) Triathlon - olimpijski (1500m / 42km / 10km) |
Link | https://spreewald-triathlon.de |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej