Data | 24-07-2020 |
---|---|
Adres | Fort Wayne, Indiana USA |
Dystanse | Triathlon - ironman (3800m / 180km / 42km) ( Triathlon ; Ironman Triathlon ) |
Link | https://www.fwtriseries.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej