Data | 05-09-2020 |
---|---|
Adres | Spijkenisse, Netherlands |
Dystanse | Triathlon - 1/4 ironman (950m / 45km / 10,5km) Triathlon - 1/8 ironman (475m / 22,5km / 5,25km) Triathlon - olimpijski (1500m / 40km / 10km) |
Link | https://www.politietriathlon.nl |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej