Data | 06-06-2020 |
---|---|
Adres | Randers, Denmark |
Dystanse | Triathlon (600m / 9,3km / 5km) Triathlon - 1/4 ironman (950m / 45km / 10,5km) |
Link | http://randersfrejatriathlon.dk |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej