Data | 09-06-2019 |
---|---|
Adres | Januszkowice, Opolskie Polska |
Dystanse | Triathlon - cross (475m / 20km / 5,5km) Wyniki |
Link | http://www.silverman.pl |
SILVERMAN CROSS TRIATHLON:
I część zawodów: pływanie 475 m (jedna pętla po jeziorze srebrnym, spodziewana temperatura wody ok. 23 stopnie,dopuszcza się korzystanie z pianek triathlonowych)
II część zawodów: rower 20 km (trzy pętle - trasa płaska, nawierzchnia szutrowa, ścieżki polne,odcinki asfaltowe i płyty betonowe). Zalecany rower MTB
III część zawodów: bieg 5,5 km (trzy pętle wokół jezior)
Duathlon dla dzieci i młodzieży
Regeneracja po treningu jest nieodłącznym elementem efektywnego planu treningowego, ale niestety często bywa zaniedbywana.
Czytaj dalejCodzienne obowiązki, intensywne treningi, mało snu i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, wyłącznie
Czytaj dalej