Data | 11-07-2020 |
---|---|
Adres | Shawnee, Kansas USA |
Dystanse | Triathlon (1000m / 18mi / 4,5mi) Triathlon (200m / 4,5mi / 2,25mi) Triathlon (500m / 9mi / 3,1mi) Triathlon - olimpijski (1500m / 27mi / 6,2mi) |
Link | https://jcprd.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej