Data | 28-08-2020 |
---|---|
Adres | Priest Lake, Idaho USA |
Dystanse | Aqua Bike (1500m / 40km) Duathlon (40km / 10km) Triathlon - olimpijski (1500m / 40km / 10km) Triathlon - sprint (395yd / 11mi / 3,1mi) |
Link | https://priestlakerace.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej