Data | 20-04-2024 |
---|---|
Adres | Łochów, Mazowieckie Polska |
Dystanse | Paratriathlon (6km / 16km / 22km) |
Link | https://www.paratriathlonkrainaliwca.pl |
Paratriathlon Kraina Liwca 2024. Fundacja Leny Grochowskiej wraz ze Stowarzyszeniem Wspólnota Arche zaprasza wiosną do Krainy Liwca. Miejsca, w którym zintegrują się osoby niepełnosprawne z pełnosprawnymi i wezmą udział w rozgrywkach sportowych. Zapraszamy w podróż po nieoczywistych, nieodkrytych, dzikich i fascynujących Krainach Polskich. Krainach skupionych wokół kilkunastu polskich miast, w których łatwo zboczyć z trasy, wpaść po uszy w przyrodę. Tym razem zapraszamy do malowniczej Doliny Liwca położonej w województwie mazowieckim na terenie powiatu węgrowskiego i siedleckiego. Teren ten rozciąga się nad rzeką Liwiec, będącą dopływem Bugu, która posiada urozmaicone brzegi - od wysokich skarp po płaskie mielizny, otwierające widok na rozległe, malowniczo położone łąki i pastwiska.
Paratriathlonu nie pokonujesz sam – to zawody DRUŻYNOWE. W skład sztafety wchodzą 3-4 osoby, a każda z nich do pokonania będzie miała jeden z etapów. W spływie kajakowym dopuszcza się drużyny 2-osobowe. W drużynach biorącej udział w Paratriathlonie, minimum 1 zawodnik musi posiadać orzeczenie o niepełnosprawności fizycznej lub intelektualnej. Jeśli brakuje Wam zawodnika, pracownik Fundacji Leny Grochowskiej może stać się jednym z nich. To sposób na integrację z osobami z niepełnosprawnościami i stworzenie DRUŻYNY MARZEŃ.
Dystanse: 1 os. – bieg – 6 km 1-2 os. - spływ kajakowy - 16 km 1 os. - wyścig rowerowy - 22 km. Opłata za udział całej drużyny wynosi: 300 zł do 31.01.2024 r. 400 zł do 29.02.2024 r. 500 zł do 31.03.2024 r. 600 zł do 09.04.2024 r.
Regeneracja po treningu jest nieodłącznym elementem efektywnego planu treningowego, ale niestety często bywa zaniedbywana.
Czytaj dalejCodzienne obowiązki, intensywne treningi, mało snu i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, wyłącznie
Czytaj dalej