Data | 22-08-2020 |
---|---|
Adres | Oakland, California USA |
Dystanse | Aqua Bike Aquathlon Triathlon - olimpijski (1500m / 40km / 10km) Triathlon - sprint (0,6mi / 12mi / 3,1mi) |
Link | http://oaklandtri.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej