Data | 13.11 - 14.11.2020 |
---|---|
Adres | Miami, Florida USA |
Dystanse | Aqua Bike (1,2mi / 56mi) Duathlon (2mi / 56mi / 13,1mi) Triathlon (0,6mi / 22mi / 6,6mi) Triathlon - 1/2 ironman (1,2mi / 56mi / 13,1mi) |
Link | https://www.miamimanhalfiron.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej