Data | 20-06-2020 |
---|---|
Adres | Key Biscayne, Florida USA |
Dystanse | Aqua Bike (0,5mi / 20mi) Duathlon (1mi / 10mi / 3,1mi) Triathlon (0,5mi / 20mi / 6,2mi) Triathlon - sprint (0,25mi / 10mi / 3,1mi) |
Link | https://www.triathlontrilogy.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej