Data | 26-05-2018 |
---|---|
Adres | Niedzica Zamek, Małopolskie |
Dystanse | Cross Triathlon (1.1km / 36km / 8km) |
Link | http://www.mocarnyzboj.pl |
Zawody są Crosstriathlonem,start na rowerach górskich. dystans ok.45km . Pływanie 1,1 km w poprzek jeziora ( na start płyniemy statkiem ). Rower głównie po drogach polnych i stokowych 36 km ( trzy pętle po 11km i dojazd do pętli). Bieg 8 km -asfalt i szlak górski ( agrafka).
Regeneracja po treningu jest nieodłącznym elementem efektywnego planu treningowego, ale niestety często bywa zaniedbywana.
Czytaj dalejCodzienne obowiązki, intensywne treningi, mało snu i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, wyłącznie
Czytaj dalej