Data | 12-09-2021 |
---|---|
Adres | Maków Mazowiecki, Mazowieckie Polska |
Dystanse | Duathlon (5km / 22km / 2,5km) |
Link | https://chronotex.pl |
Zawody duathlonowe na dystansie 5 km biegu, 22 km jazdy rowerem oraz kolejne 2,5km biegu, zostaną rozegrane 12 września 2021 w Makowie Mazowieckim/Czerwonce.
Program zawodów:
godz. 9,00 – 11,30 - rejestracja zawodników i wydawanie numerów startowych w biurze zawodów – bar przy stacji paliwowej „Gozana” Maków Maz. ul. Mazowiecka 18
godz. 11,00– 11,45 - wprowadzanie rowerów do strefy zmian
godz. 11,50 - odprawa techniczna startujących w miejscu startu
godz. 12,00 - Start
godz. 13,00 - 14,30 - META
godz.14,30– 14,45 - wydawanie rowerów i zamknięcie trasy
godz.14,45 zakończenie zawodów wręczenie nagród, upominków przewidzianych regulaminem w miejscu zapisów.
Regeneracja po treningu jest nieodłącznym elementem efektywnego planu treningowego, ale niestety często bywa zaniedbywana.
Czytaj dalejCodzienne obowiązki, intensywne treningi, mało snu i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, wyłącznie
Czytaj dalej