Data | 16-10-2020 |
---|---|
Adres | Isla Canela, Huelva Spain |
Dystanse | Triathlon |
Link | https://www.triatlonandalucia.org/competiciones/iii-triatlón-isla-canela-guadiana-campeonato-de-andaluc%C3%ADa-de-larga-distancia |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej