Data | 26-06-2020 |
---|---|
Adres | Almeria, Almeria Spain |
Dystanse | Triathlon - sprint (750m / 20km / 5km) |
Link | https://www.triatlonandalucia.org/competiciones/iii-triatlón-contrarreloj-por-equipos-villaricos-cuevas-del-almanzora |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej