Data | 20-04-2024 |
---|---|
Adres | Wola Gułowska, Lubelskie Polska |
Dystanse | Duathlon (5km / 20km / 2,5km) |
Link | https://www.facebook.com |
III Duathlon pamięci Generała Franciszka Kleeberga odbędzie się 20 kwietnia 2024 roku. Start, meta oraz strefy zmian T1 i T2 zlokalizowane będą na parkingu przy zespole szkół w Woli Gułowskiej. Biuro zawodów będzie czynne w niedzielę, w godzinach 9:00 - 12:00.
Zawody rozegrane zostaną na dystansie sprinterskim (5-20-2,5) z limitem czasu 2 godziny:
Trasa biegowa poprowadzona będzie drogą asfaltową, a trasa rowerowa – także na dobrej jakości asfalcie, będzie płaska. Całkowite zamknięcie ruchu drogowego, obowiązek noszenia kasku sztywnego, zakaz draftingu, oraz używania słuchawek. Pomiar trasy dokonany będzie za pomocą GPS.
W zawodach przewidziane są klasyfikacje i kategorie wiekowe, z podziałem na kobiety i mężczyzn, oraz dodatkowa kategoria dla Żołnierza Wojska Polskiego. Zwycięzcy w kategorii open oraz w kategoriach wiekowych otrzymają pamiątkowe statuetki i nagrody rzeczowe od sponsorów. Wszyscy uczestnicy, którzy ukończą zawody, otrzymają okolicznościowy medal.
Warunki uczestnictwa określają, że w zawodach mogą startować osoby, które najpóźniej w dniu zawodów mają ukończone 16 lat, posiadają ważną licencję Polskiego Związku Triathlonu oraz zgłoszą się elektronicznie. Opłaty startowe zależą od daty zgłoszenia, zaczynając od 70 zł do 150 zł w dniu zawodów. Dodatkowo przewidziane są biegi młodzieżowe na różnych dystansach dla różnych grup wiekowych.
Regeneracja po treningu jest nieodłącznym elementem efektywnego planu treningowego, ale niestety często bywa zaniedbywana.
Czytaj dalejCodzienne obowiązki, intensywne treningi, mało snu i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, wyłącznie
Czytaj dalej