Data | 12-06-2020 |
---|---|
Adres | Elkhart, Indiana USA |
Dystanse | Kids - triathlon Triathlon - sprint (400yd / 14mi / 3,1mi) Triathlon - super sprint (150yd / 8,5mi / 1mi) |
Link | https://idealbeachtri.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej