Data | 05-06-2020 |
---|---|
Adres | Ibiza, Spain |
Dystanse | Triathlon - 1/2 ironman (2500m / 90km / 13km) Triathlon - olimpijski (1200m / 45km / 8km) |
Link | https://ibizabluechallenge.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej