Data | 22-05-2020 |
---|---|
Adres | Baena, Cordoba Spain |
Dystanse | Triathlon - sprint (750m / 20km / 5km) |
Link | https://www.triatlonandalucia.org/competiciones/i-triatlón-ciudad-de-baena |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej