Data | 04-09-2020 |
---|---|
Adres | Ditfurt, Sachsen-Anhalt Germany |
Dystanse | Triathlon (150m / 5km / 2km) Triathlon (2000m / 83km / 21,1km) |
Link | http://www.hoelle-von-q.de |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej