Data | 26-09-2020 |
---|---|
Adres | Narbonne, France |
Dystanse | Triathlon (1500m / 56km / 14km) Triathlon (2250m / 85km / 21km) Triathlon (400m / 14km / 4km) Triathlon (750m / 29km / 7km) |
Link | https://www.facebook.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej