Data | 19-09-2020 |
---|---|
Adres | Andersonville, Tennessee USA |
Dystanse | Duathlon (2mi / 13mi / 8km) Swim Run (8,8km) Triathlon (800m / 13mi / 8km) |
Link | https://personalbestracing.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej