Data | 13-06-2020 |
---|---|
Adres | Batavia, Illinois USA |
Dystanse | Duathlon (2mi / 14,7mi / 4,1mi) Triathlon (400m / 14,7mi / 4,1mi) |
Link | http://bataviatriathlon.org |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej