Data | 25-09-2020 |
---|---|
Adres | Crystal River, Florida USA |
Dystanse | Aqua Bike (0,25mi / 15mi) Duathlon (2mi / 15mi / 3mi) Triathlon - sprint (0,25mi / 15mi / 3mi) |
Link | https://drcsports.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej