Data | 06-11-2020 |
---|---|
Adres | Mainz, Rheinland-Pfalz Germany |
Dystanse | Swim (10km) |
Link | https://www.facebook.com/events/kreuzstraße-55120-mainz-deutschland/crazy-swimming-2020/442962943025389/ |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej