Data | 18-09-2020 |
---|---|
Adres | St. Charles, Idaho USA |
Dystanse | Triathlon - 1/2 ironman (1,2mi / 56mi / 13,1mi) Triathlon - ironman (2,4mi / 112mi / 26,2mi) Triathlon - olimpijski (1500m / 24,8mi / 6,2mi) Triathlon - sprint (750m / 12,4mi / 3,1mi) |
Link | https://runsignup.com |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej