| Data | |
|---|---|
| Lokalizacja | |
5 edycja lędzińskiego cross triathlonu. Zawody dla każdego od amatora do pro 😉
Zawody rozgrywane w pięknej scenerii lędzińskiego zalewu. Pływanie w odkrytym 50 metrowym basenie, rower i bieg odbywa się po terenach leśnych z metą na stadionie miejskim w Lędzinach
Rodzinna atmosfera i maksymalna ilość 100 startujących sprawia że na starcie czujesz się komfortowo. Wielu zawodników wraca do nas ponownie 🙂
Przypadkowe treningi teraz to prosta droga do kontuzji. Potrzebujesz skondensowanego planu, który skupi się na tym, co najważniejsze, by bezpiecznie dotrzeć do mety.
Wybierz dystans, a potem cel, jaki chcesz osiągnąć na tych zawodach:
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
/buty-do-biegania-hoka-clifton-9-1127895-turkusowy-0000305180360.jpg)