Data | 24-07-2020 |
---|---|
Adres | Hofheim i. UFr., Bayern Germany |
Dystanse | Triathlon (500m / 17km / 5,1km) Triathlon - 1/2 ironman (1900m / 93km / 20,4km) Triathlon - olimpijski (1450m / 42,5km / 10,2km) |
Link | http://www.tria-hofheim.de |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej