Data | 21.08 - 22.08.2020 |
---|---|
Adres | Bad Zwischenahn, Niedersachsen Germany |
Dystanse | Kids - triathlon Triathlon - olimpijski (1500m / 40km / 10km) Triathlon - sprint (750m / 27km / 5,4km) Triathlon - super sprint (400m / 14km / 1km) |
Link | http://www.die-baeren.org |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej